Pomoć eteričnim uljima s glavoboljom

Potres

Glavobolja je najčešći simptom raznih bolesti. To uzrokuje nelagodu i razdražljivost, uništava planove za aktivan odmor.

Ne morate podnijeti glavobolju, eterična ulja ga pomažu da se nose s njom.

Aromaterapija je dugo stekla svoju popularnost, a sada i dalje dobiva zamah.

Naši preci također su primijetili da ulja imaju ljekovito djelovanje na tijelo, bez nanošenja nuspojava.

Glavne vrste ulja koje se koriste za glavobolje:

  • mint - dobar je analgetik, uklanja oticanje;
  • ružmarin - izvrstan lijek za migrene i sojeve;
  • lavanda - uklanja bol i umor, jako umiruje živce;
  • limun - uklanja bol;
  • Melissa - uklanja bol tijekom migrene;
  • jasmina i drugih.

Metode ublažavanja glavobolje

Masaža glave

Kako bi se izvukla masaža glave, potrebno je ispustiti 4 kapi eterične mješavine na ruke, mljeti na površini ruku i masažu površinu hrama, čela i zatiljka.

Da biste pripremili smjesu za masažu, dovoljno je uzeti:

  • 30 ml biljnog ulja;
  • 10 kapi bilo koje od ulja.

Sastojci su pomiješani i mogu se koristiti.

Treba imati na umu da kada koristite ulje od metvice, dodajte 8 kapi.

Uz to se koriste i kombinacije ulja:

  • 5 ml uzoraka ulja + 15 ml bademovog ulja + 5 ml eukaliptusa;
  • 5 ml kamilice + 7 ml lavande + 15 ml maslinovog ulja;
  • 7 ml kamilice + 5 ml smilja + 15 ml maslaca breskve;
  • 4 ml paprene metvice + 7 ml lavande + 15 ml maslinovog ulja.

Aromaterapija

Da bi se postigao željeni učinak s aroma lampom i uljima, potrebno je dodati aromatski ulje u predgrijanu vodu i upaliti svijeću. Trajanje takvog postupka trebalo bi biti 20 - 30 minuta.

Takve inhalacije vrlo brzo imaju pozitivan rezultat. Glavobolje nestaju, postoji snažna i dobra raspoloženja.

Postoji nekoliko učinkovitih smjesa koje se dodaju inhalaciji. Razmotrimo neke od njih:

  • da se riješi migrene, a također i da podigne imunitet, kombinacija lemongrass i smreka u omjeru 3: 2 će pomoći;
  • s produljenom, ne-zaustavljajući glavobolju pomoći će kombinaciji lavande, cedro i bor - 1: 2: 2, respektivno;
  • kombinacija matičnjaka, mente i đumbira u omjeru 1: 1: 2 ublažit će glavobolje povezane s prekomjernim radom;
  • kamilice, limun i bergamot u omjeru 2: 1: 1 eliminiraju bol, toniraju i vraćaju dobro raspoloženje.

oblozi

Kod kuće, vrlo često, kompresija se koristi kao jedna od metoda liječenja raznih bolesti, uključujući glavobolje. Da biste to učinili, uzmite čašu hladne vode i dodajte joj 5 kapi bilo kojeg od gore navedenih ulja. Zatim uzmite pamučnu tkaninu i navlažite ga u pripremljenoj mješavini, iscijedite i pričvrstite na čelo. Trajanje postupka je 8 minuta; Učinite to sve dok nestaje osjećaj boli.

Aromabaths

Imati vrlo brz i dobar učinak s boli u glavi. Prvo, ulja prodiru u kožu, a zatim u krv, čime se brzo šire po tijelu i imaju ljekoviti učinak. Drugo, pare koje izlučuju ulje odmah prodiru u gornji dišni trakt i utječu na centre boli.

Kako bi se pripremila takva kupka, potrebno je nanijeti 6 do 15 kapi No-Fir da bi započeli s maslacem ili mlijekom, a zatim se otopili u kupaonici. U ovom ulju neće samo ublažiti glavobolju, već i pomoći u pronalaženju lakoće tijela.

Postoji još jedan uređaj - difuzor, koji djeluje iz mreže. U njemu ulijte ulje i difuzor, raspršite je, naglašavajući miris. Učinite takve manipulacije 3 puta dnevno u trajanju od 15 minuta.

Aroma Coulos

To su posebni pribor koji ima nekoliko primjena. Jedan od njih je liječenje glavobolja. To je privjesak, mali konus u kojem se ulijeva željeno ulje i proizvodi miris koji utječe na centre boli.

Eterična ulja za glavobolju

Da bi ublažili nagle boli boli i poboljšali raspoloženje umjesto lijekova koji imaju puno nuspojava, bolje je koristiti eterična ulja od glavobolja. Ali što biljni ekstrakti pomažu u prevladavanju migrena i kako ih koristiti čak i za vrijeme trudnoće?

Aroma ulje iz migrene

Najučinkovitija ulja koja eliminiraju bol u glavi su:

  • Lavanda - uklanja bol, ima protuupalno i analgetsko djelovanje;
  • Rosemary - ublažava migrenu i mentalnu pretjeranost;
  • Mint - ima snažan analgetski učinak, uklanja natečenost;
  • Marjoram - proširuje krvne žile, uklanja neugodne simptome PMS-a;
  • Kamilica - ima sedativni učinak, uklanja bol sindrom i opušta mišićni sustav;
  • Muscatine kadulja - djeluje kao sedativa, uklanja grčeve;
  • Limun - ima analgetski učinak;
  • Melissa - ublažava bol koja se javlja kod migrena;
  • Grejpfrut - tonizira, veseli;
  • Naranča - podiže krvni tlak;
  • Timo - pomaže normalizaciji tlaka, ublažava grčeve;
  • Immortelle - ima protuupalni učinak koji ublažava migrenu kod prehlada.

Metode korištenja eteričnih ulja

masaža

Da biste napravili masažu glave, trebate utrljati u rukama 4 kapi mješavine zraka, a zatim provesti laganu masažu hramova, stražnjoj strani glave i čela. Smjesa za opuštajući postupak pripremljena je kako slijedi: 30 ml biljnog ulja (maslinovo ulje, badem) pomiješano s 10 kapi bilo kojeg od gore navedenih ekstrakata. Ali kada koristite mentu, matičnjak ili eukaliptus, dodajte do 8 kapi.

Osim toga, s glavoboljama pomažu takve smjese:

  1. Mint (5), 15 ml bademovog ulja, eukaliptusa (5).
  2. Maslinovo ulje (15 ml), kamilica (5), lavanda (7).
  3. Bijelo ulje (15 ml), kamilica (7), smilja (5).
  4. Maslinovo ulje (15 ml), lavanda (7), paprena metvica (4).

Aromaterapija

Hladne inhalacije - učinkovit alat koji vam omogućuje da brzo normalizirate fizičko stanje i razveselite. Postoje mnoge aromatske smjese s kojima možete zaboraviti na bol dugo vremena. Najučinkovitije recepte za aromatsku svjetiljku:

  • Kombinacija smreke i lemongrass (3: 2). Uz pomoć takve aromaterapije možete se osloboditi migrene i slabljenja, što se javlja na pozadini obične prehlade. Eterični parovi vrše tonicni efekt i aktiviraju imunološke procese;
  • Sandalovo drvo, bosiljak i musk kadulja (1: 1: 2) - uklanjanje grčeva;
  • Cedar, eukaliptus i ružmarin (1: 1: 2) - anestezija i ton;
  • Kamilica, limun (narančasta), bergamot (2: 1: 1) - osnažuju i uklanjaju sindrom boli;
  • Kamilica, lavanda, limun u jednakim dijelovima - učinkoviti su za teške migrene, smiruju i uklanjaju grčeve;
  • Đumbir, mentol i matičnjak (2: 1: 1) - ukloniti glavobolje uzrokovane prekomjernim radom i menstrualnim sindromom;
  • Lavanda, cedar, bor (1: 2: 2) - pomoć kod produljene glavobolje različite prirode.

Aromaterapija se provodi kako slijedi: gore navedene smjese se dodaju u zdjelu svjetiljke arome u grijanoj vodi, a zatim se svijeća svira. Trajanje postupka je do 25 minuta.

oblozi

Eterična ulja od glavobolje imaju snažan učinak ako se koriste u obliku kompresije. U ove svrhe, u čaši napunjene hladnom vodom, morate dodati pet kapi aromatičnog ulja od menta, limuna, lavande ili bilo kojeg drugog ekstrakta i miješati sve. Nakon što trebate pripremiti pamučni materijal i umočiti u čašu s eteričnim uljima, iscijediti i pričvrstiti ga na čelo. Komprimiranje treba držati ne više od 8 minuta. Postupak se mora ponoviti sve dok bol ne nestane.

kupka

Jedan od najučinkovitijih sredstava za liječenje glavobolja je kupanje. To je zato što tijekom kupanja aromatičnog ulja bolje apsorbira tijelo:

  1. U procesu isparavanja s površine vode ulaze u dišni sustav.
  2. Ulje otopljene u vodi prodiru u kožu, brzo ulazeći u krv. Dakle, postoji trenutni terapeutski učinak.

Za izradu ljekovite kupelji s aromatičnim uljima najprije morate kombinirati ekstrakte etera s emulzifikatorima - medom, morskom soli ili mlijekom, a zatim sve otopiti u vodi. Općenito, broj kapi po kadi je 6 do 15 kapi.

Pravila za uporabu bitnih smjesa

Glavobolja se često iznenađuje u najneugodnijem trenutku. Da je odabrana metoda liječenja boli bila najučinkovitija, neophodno je poštivati ​​određena pravila korištenja aromatičnih smjesa:

  • Eterični ekstrakt se ne može nanijeti na kožu u koncentriranom obliku. Mora se pomiješati s baznim uljem ili losionom, jer se može spaliti.
  • Bit bi trebao biti gumiran u glavu prema određenom uzorku: prvo se mješavina primjenjuje na područja na kojima je bol bolan. Nakon što se ulje utrlja u viski, vrat, vrat i ramena.
  • Uz glavobolje, također možete napraviti vruće udisanje. Da bi to učinili, 8 kapi smjese treba dodati inhalatoru i inhalirati 20 minuta.
  • Metode korištenja eteričnih ekstrakata koji eliminiraju migrene mogu se primijeniti na složen način. Međutim, morate biti oprezni, jer višak eteričnog, naprotiv, može samo pojačati glavobolju.

Aromaterapija za migrene: arome za pomoć liječnicima

Migrena - podmukla bolest, može se podsjetiti mjesecima, udario glavu ispitanika u pravom smislu te riječi u krivo vrijeme. Najčešće se glavobolja smatra ne-ozbiljnom bolešću, dok migrena je poremećaj u funkcijama dijela mozga gdje se nalaze centri za bol. U borbi protiv neugodne bolesti sve su sredstva dobre, aromaterapija može spriječiti migrene, brzo zaustaviti grč u krvnim žilama mozga.

Što je migrena?

Oštar napad glavobolje s mučninom, oštrom reakcijom na jarku svjetlost, zvukove i mirise, najvjerojatnije signalizira razvoj migrene. Bol dolazi ili postupno, ili munja brzo, hvatanje, u pravilu, samo jedan dio glave, koji ometa puni život, radi. Migrena, ili hemikranija, najčešće je nasljedna bolest. Riječ "hemikraniya" potječe od dvije grčke riječi "hemi", što znači "polu-" i "kranion" - "lubanju", to jest, bol u jednom dijelu glave.

Izvor boli ima smazmališno podrijetlo: postoji grč u krvnim žilama mozga, njihov ton se mijenja. Napadaji migrene povezani su s oštrom pogoršanjem stanja, nemogućnošću gledanja na jarko svjetlo, mučninu, povraćanje. Pacijent počinje zijevati, bljedilo, hladnoću ruku i stopala, smanjen vid, ponekad ukočenost i trnci u različitim dijelovima tijela.

Kada napadnete migrenu, potrebno je pacijentu dati sedative, položiti u toploj, tamnoj sobi, bez ikakvih vanjskih zvukova, kako bi se normalizirao vaskularni ton. Najbolje liječenje migrene je prevencija bolesti koja se može učinkovito liječiti aromaterapijom.

Aromaterapija na čuvanje zdravlja

Kada je migrena započinje svoj napad, teško je pomoći u liječenju, jer za početak borbe protiv teške bolesti bolje na pozornici prevencije. Ljudi koji pate od migrene, dobro poznaju svoje simptome i čimbenike koji mogu uzrokovati oštar napad. Netko migrena počinje zbog pada tlaka ili temperature okolnog zraka, nagle vremenske promjene, netko reagira na stres, glad, žeđ, tuđ podražajni buke, svijetla jak miris, a drugi ne može tolerirati nikakvu hranu ili lijek, Migrena je česta kod žena tijekom menstrualnog ciklusa i menopauze.

Među načinima za brzo uklanjanje napadanja s aromaterapijom je uporaba hladnih komada na čelu. Čisti ručnik umočen je u vodu, u kojem se otopi tri kapi eteričnih ulja lavande i menta. Možete primijeniti bilo koji miris, provjeravajući njegovu kompatibilnost sa stanjem pacijenta. Komprimiranje treba mijenjati dok se zagrijava.

Još jedan dobar način za ublažavanje migrene - napraviti nježnu masažu s eteričnim uljima: Nanesite kap eteričnog ulja na uške, laktovima i koljenima torove, viski, u prednji dio blizu trećeg oka, područje karotidnih arterija, a na vrhu sedme vratnog kralješka. Pažljivo kretanje u smjeru kazaljke na satu trebate masirati ove točke. Pogodno za masažu eteričnim uljima melise Melissa: korisnih svojstava i kontraindikacije, koji možda ne znaju, lavande, limuna, ružmarina Ružmarin: korisna svojstva i kontraindikacije za osobu, bosiljka, ruža. U toplom stanju, možete utrljati smjesu tih ulja u pacijenta hramove. Međutim, to ne bi trebalo biti odbijanje tih mirisa, inače se masaža treba odmah zaustaviti.

Kupka s eteričnim uljem djeluje umirujuće, jer ako stanje pacijenta dopušta, možete skupljati toplom vodom i dodati pet do sedam kapi limuna ili mentolnog ulja. Istodobno, možete popiti čašu slatkog čaja s Limun limuna: korisna svojstva i kontraindikacije kiselih citrusa i meda, što će također pomoći da se smirite i opustite.

Da biste spriječili napad migrene, možete pripremiti smjesu za aromatske svjetiljke, miješajući dvije kapljice eteričnih ulja od bora, metvice i limuna. Ista se mješavina može staviti u aromu. Mješavine aromatičnih ulja za masažu i trljanje s migrenom:

  • dvije kapi ružmarina i mljevenog ulja, plus tri kapi eukaliptusnog ulja;
  • dvije kapi ulja geranija i ylang-ylanga;
  • tri kapljice eteričnog ulja od borova, dvije kapi geranski ulja i jedan limun.

Glavno pravilo primjene metoda aromaterapije u prevenciji i liječenju migrene jest da miris bi trebao, ne uzrokuju odbijanje, inače može pogoršati bolest.

Zanimljivo je

Migrena je prilično uobičajena bolest: pati od jednog od sedam stanovnika Zemlje. Najčešće se bolest počinje tijekom puberteta, nasljeđuje se. Kod žena, migrena je tri puta veća od muškaraca, što je povezano s čestim hormonskim promjenama - tijekom redovitih kritičnih dana, tijekom trudnoće iu periodu menopauze.

Nisu svi tretmani (nacionalni i službeni, lijekovi) može pomoći da brzo zaustaviti bol, tako da liječnici preporučuju da ljudi koji su skloni ovoj bolesti, sudjelovati u prevenciji - yoga, redovite vježbe disanja, aromaterapije.

Aromaterapija s migrenom

Na žalost previše žena zna koliko je teško nositi se s napornim napadima migrene. Uz pulsiranje boli simptomi migrene postoji svibanj biti fotofobija, preosjetljivost na glasne zvukove, mučninu i vrtoglavicu. Oni se obično prikazuju nekoliko sati prije početka napada. Spriječiti bolne napadaje će biti lakše, znajući da ih može izazvati. Stoga, bolesnici koji pate od migrena, prije svega preporuča se slušati sebe i svoje osjećaje.

Netko reagira na oštar promjenu vremena, netko na glasan šum, a netko na određene namirnice (pikantnih sireva, čokolade, orašastih plodova, crno vino, šampanjac). Nakon što ste identificirali niz iritanata, možete pokušati uništiti njihove štetne učinke. - na primjer, pomoću aromaterapija.

Među najučinkovitijim sredstva za aromaterapiju prije svega, cool obloge koriste esencijalnih ulja lavande limun, bosiljak i paprena metvica. Nije potrebno odmah eksperimentirati s kombinacijama ovih lijekova, u početku možete isprobati jedan od arome koji vam se sviđaju. Da biste to učinili, dodajte 1 do 3 kapi ulja na čašu hladne (ali ne i hladne) mineralne vode. Očistite pamučnu tkaninu, navlažite komprimiranjem i pričvrstite ga na čelo i hramove. Komprimiranje treba zamijeniti nakon 5 - 7 minuta. Ovaj opuštajući postupak treba izvoditi u tamnoj i dobro prozračnoj prostoriji, simptomi migrene.

Još jedan odličan lijek za glavobolju - Masaža hramova uz pomoć ulja. Ovdje su pogodni kao što je već spomenuto esencijalnih ulja lavande i limuna, te ekstrakti ruža, matičnjaka i mažurana. Za brzo povlačenje napada migrene dovoljno je nanijeti kapljicu ulja na hramove, gornje i uho. Eter treba nježno utrljati s jastučićima prstiju 1 do 2 minute.

Ako to vrijeme dopušta, onda je to učinkovito lijek za glavobolju bit će topla kupka s 2 do 3 kapi limuna ili ulja od mesa (1: 1).

Glavno pravilo odabira ljekovitih ulja - miris ne smije vas iritirati, jer u suprotnom učinak liječenja može biti izravno suprotan.

Najučinkovitije kombinacije esencijalnih ulja s migrene uzeti u obzir:

- limun i metvica (1: 1)

- limuna i melisa (1: 1)

- Melissa i mažurana (3: 1)

- cedar, sandalwood i maslina (1: 1: 2)

- ruža i tamjana (2: 1)

- Breskva i tamjan (3: 1)

Eterično ulje lavande i bosiljak, u pravilu, ne treba dopuniti.

Aromaterapija s migrenom

Poznato je da u liječenju migrene ogromno mjesto zauzima metode bez lijekova. Čak i danas, kada postoje novi lijekovi koji se vrlo učinkovito ublažavanje napada migrene (obavezno pisati o tome odvojeno), te su često prisiljeni tražiti neke dodatne funkcije koje će smanjiti bol, ili barem bi ga više podnošljiv.

Osim toga, napadi na migrene vrlo su lako izazvati. Često uzrok čestih napadaja migrene je napetost mišića oko glave i vrata, emocionalna i nervna napetost. I, stoga, morate minimizirati utjecaj ovih čimbenika, naravno, što je više moguće.

Danas ćemo govoriti o mirisima i njihovoj ulozi u prevenciji i upravljanju napadima migrene.

Ovaj post otvorit će cijeli niz članaka o tome kako upravljati samim migrenom i to bez lijekova. To znači da će biti o tome što ste odgovorni za upravljanje učestalosti migrene. Naravno, liječnička pomoć je potrebna ovdje, ali možete postići stvarne rezultate samo pokazujući svoju inicijativu. Vjerujte mi, oko 50% uspjeha u kontroli migrene ovisi o vama! Mnogo toga možete učiniti, a ja ću vam reći kako.

Počnimo s aromaterapijom.

Budući da se migrene moraju ukloniti s jakim analgeticima (i to će se uskoro pojaviti članak), aromaterapiji se može dodijeliti dodatna uloga. To jest, tijekom napada može postati lijepa pratnja vaših lijekova. Izuzetak može biti samo tijekom trudnoće, kada se većina lijekova ne može uzimati (za ovaj važan problem, pročitajte sljedeći članak).

Aromaterapija uključuje upotrebu eteričnih ulja izvedenih iz biljaka koje utječu na tjelesno, psihičko i emocionalno stanje.

Eterična ulja imaju vrlo laganu teksturu i brzo isparavaju. Eterična ulja dobivaju se iz različitih dijelova biljaka. Takva ulja se ne mogu nanositi izravno na kožu, oni se moraju miješati s neutralnim uljem, na primjer, bademovim uljem ili uljem kositra od marelice.

Aromatska ulja mogu se koristiti na najmanje 8 osnovnih načina:

Kroz difuzor - uključite 15-20 minuta 2-3 puta dnevno

Uključite aroma lampu ili svijeće - slično

Kupujte - dodajte 8 kapi ulja u kadu, miješajte s 1 žlicom ulja za kupku bez mirisa

Masaža lica - pomiješajte 6 kapi ulja s 1 žlica ulja za lice. Masirajte lice i vrat u kružnom gibanju

Masaža - pomiješajte 12 kapi eteričnog ulja s 1 žlica ulja za mirisnu masažu

Napravite kompresiju - otopite nekoliko kapi ulja u toploj vodi. Zamotajte glavu ili vrat.

Koristite bocu s valjkom - ulijte smjesu u bočicu i nanesite smjesu na kožu valjkom (poput normalnog dezodoransa)

Udisanje - Dodajte 3-5 kapljica eteričnog ulja u veliku posudu vruće vode. Zatvorite oči i pokrijte glavu ručnikom, savijanje preko zdjelice na udaljenosti od 30 cm. Udahnite miris 5 minuta (ako nemate astmu).

Aromaterapija se može redovito koristiti kako bi se spriječile glavobolje, kao i na početku napada, kako bi se ublažio bol. Budite oprezni ako se napad migrene potpuno zaokrene, mirisi mogu povećati glavobolju. Osim toga, neki proizvodi sadrže umjetne okuse, što može imati suprotan učinak. Odaberite samo prirodna ulja.

S migrenom i drugim oblicima glavobolje najpopularnijih okusa: mente, sandalovine, lavande i eukaliptusa i ružmarina. Također popularna ulja su angelica, francuski bosiljak, korijandar, linden, muscatine kadulje, sjemenke i matičnjak. Kada migrena u kombinaciji s drugim vrstama glavobolje (na primjer, uz glavobolju napetosti), ulje kamilice, magnolije, lavande, slatkog oregana i metvice će odgovarati.

Najučinkovitiji i pristupačniji lijek je ulje lavande (Lavandula angustifolia). Može se koristiti u kombinacijama.

Eterična ulja od migrene

Napad glavobolje su češće u jednoj polovici glave. Često se prati mučnina i vrtoglavica. Uzrok glavobolje jest vegetvokularna oboljenja. Napadi uzrokuju promjene u tonu intrakranijalnih žila.

Eterična ulja od migrene

Preporučena eterična ulja pomoći će vam da se riješite migrene:

Anis i bosiljak, odoljen, klinčića, origano, gospina trava kardamom, đumbir, cimet, metvica, kao i lavande, matičnjaka, catnip, ljupčac i buhač, ružmarina i estragona i ruža, hmelja i kumin, ukusan i kamilice.

Eterična ulja od migrene: primjena

Primjeri primjene eteričnih ulja:

- U obliku prevencije u sobama, često sprej malo lavande, limuna, ruže ili anisa.

- Izvrstan lijek za migrenu je masaža glave s esencijalnim uljima ruže, kamilice, origana, lavande.

- Kao dokazani i pouzdani lijek za migrenu, možete primijeniti osvježavajuće hladne obloge s uljima lavande, paprene metvice, limuna i bosilona. Prvo trebate probati svako ulje zasebno, a zatim ih pokušajte kombinirati s jednim ili drugim eteričnim uljem. Ako osjetite početne simptome glavobolja, onda idite u dobro prozračenu mračnu sobu, uzmite čašu mineralne hladne vode s vama. Dodajte u vodu koju ste odabrali, 1 ili 3 kapljice eteričnog ulja, natapajte gazu ili pamučnu tkaninu u ovoj vodi i nanesite je na prednji dio glave i na hramove. Komprimiranje treba mijenjati svakih 5 minuta.

- Najučinkovitije kombinacije eteričnih ulja:

Limun - 1 dio, matičnjak - 1 dio

Limun - 1 dio, mint - 1 dio

Breskva - 3 dijela, tamjan -1 dio

Cedar - 2 dijela, kumin 1 dio

Tamjan - 1 dio, porastao je 2 dijela

Sandalwood - 1 dio, cedar - 1 dio, maslinik - 2 dijela

- Eterična ulja bazilike, lavande, ne zahtijevaju dodavanje ostalih eteričnih ulja, oni se uglavnom koriste pojedinačno.

- Masirajte vremenski dio glave pomoću eteričnog ulja limuna ili ulja lavande. Možete pokušati primijeniti eterično ulje marjoram, ružino ulje ili ulje melissa. Brzo vam pomažu da se riješite migrene, primjenjujući i trljajte eterična ulja koja vam se odlučite, na hramovima, ušima i kruni. Trljanje bez posebnih napora glatkim pokretima tijekom 2 minute.

- Od migrene učinkovito sredstvo je toplo aromatizirano korištenjem eteričnog ulja od metvice - 2 kapi i limunovog ulja - 2 kapi.

- Vrlo učinkovita od glavobolje je nerazrijeđeno eterično ulje od metvice, koja se primjenjuje na vremenske dijelove glave i blago masirajući gumiran za 2 minute.

- Dampened pamučna tkanina u mješavini melissa ulje - 1 kap, ulje lavande - 2 kapi, maslina - 2 kapi, eterično ulje paprene metvice - 2 kapi. Uzmi tri duboka udaha ove eterične mješavine ulja.

- Smanjite kapljice migrene pomoći će vam uklanjanje esencijalnih ulja "Pinosol". Navlažite pamuk pupoljak u njima, leći u udoban položaj na krevetu ili kauču, za sedam minuta, potrebno je umetnuti štap u nosu nosnice, onda jednostavno ukloniti i par ulja djeluju više pustiti.

Ovdje su takvi načini uz korištenje eteričnih ulja pomoći će se riješiti migrene.

Kako izliječiti migrenu uz pomoć eteričnih ulja?

Ekaterina Rykova · 25. prosinca 2016. godine

Ne tako davno me je zamolio da javnosti kažem program "ABC zdravlja s Gennady Malakhov", kako izliječiti migrenu uz pomoć eteričnih ulja. Nekoliko minuta u studiju uspjeli smo pokupiti ulja za aromaterapiju, napraviti akupresuru i potpuno "ublažiti" migrenu jednog od sudionika. Naravno, takva čuda nisu moguća u televizijskim emisijama. Ali teško je ozbiljno otkriti bilo koju temu. Stoga, dijelim tajne u mom blogu.

Pokušajmo odgovoriti na nekoliko važnih pitanja. Koja je razlika između migrene i normalne glavobolje? Bilo da je moguće riješiti glavobolje i, osobito, migrenu pomoću aromaterapije i kako to ispravno napraviti.

Vrste glavobolje i njihovo liječenje pomoću aromaterapije

Prije nego što govorimo o migrini, neka se bavi jednostavnom glavoboljom. Glavobolja može imati različita podrijetla. Može biti povezana s neravnotežom vate, pitte ili kaphe. Kako bi se ublažio bol, potrebno je prvo saznati koji od elemenata - vjetar, vatra ili voda - postaje izvan ravnoteže. I da je smiruje okusima koji imaju suprotne osobine.

Što sve to znači u praksi?

Glavobolja pamučne vune - slatke i kisele arome

Vrlo često, osobito kod ljudi s asteničnim tjelom (tipa pamučne vune), glavobolje se javljaju zbog prekomjernog rada, dehidracije ili iscrpljenosti. Ljudi od pamučne vune žele zaboraviti jesti, piti, odmoriti. Oni su pravi entuzijasti. Ali, nažalost, oni imaju vrlo malo energije. Stoga, ako nisu naučili promatrati prehranu i odmor, onda pokrivaju različite simptome tipa pamučne vune. Njihove glavobolje često imaju pulsirajući karakter. Tijekom napada, osjetljivost na glasne zvukove može se povećati.

Glavobolja pamučne vune najbolje smiruje slatki okus. On je taj koji može podići i umiriti elemente vjetra. Nije slučajno, kada smo umorni, privlači nas slatko! Uz pomoć ovog okusa, naše tijelo nastoji vratiti snagu, uravnotežiti psihu, utisnuti pamučnu vunu u dosu i nadoknaditi umor.

Ako ste u pretjeranom stanju, osjećate da će vam glava ožedjeti, samo popiti čašu vode! Voda prema ayurvedi također ima slatki okus. I vrlo je sposoban spriječiti glavobolju. Netko će pomoći slatkom čaju. Za neke, najbolja opcija je jesti sladoled!

Isti princip djeluje u aromaterapiji. S tipovima pamučne vune će vam pomoći bilo kakav miris slatkog mirisa. Ovo su sljedeća ulja:

Lavanda, pačuli, jasmin, sandalovina, vanilija, ylang-ylang, cimet, bosiljak, vetivera, limun, ruža, kamilica, komorač i sandalovine.

Ako istodobno želite ne samo da smirite bol, nego da se razveselite i riješite apatije, onda je dobro dodati aromaticamp kiseo-slatka komponenta, tj. bilo koje ulje citrusa:

Naranča, mandarina, limuna, bergamota.

Pitta-tipna glavobolja - slatke i hladne arome

Ljudi vatrene konstitucije ili s neravnotežom vatre imaju veću vjerojatnost da doživljavaju bol povezana s emocionalnim pregrijavanjem, s nakupljenim iritacijama ili gnjevom. Takvu bol može biti praćeno visokim krvnim tlakom. Područje iza očiju boli, same oči postaju osjetljive na svjetlost, rumenilo.

U slučajevima s "vatrenom" boli, arome agruma samo pogoršavaju situaciju, jer kiseli okus povećava pitta, a svi pikantni i oštri okusi još više ga iritiraju.

Dobra smiruje pitta slatki okus s hlađenjem:

Menta, matičnjak, kamilica, ylang-ylang, vanilija, jasmin, pačuli, lavanda, Lemongrass, ruža, sandalovine, kamilica, kopar, komorač, čajevac.

Kapha tipa glavobolja - topla crvena ulja

Kod prehlada, alergija, oteklina, osjećamo nelagodu u glavi. Ovaj osjećaj proizlazi iz činjenice da se u glavu, sinusa, sitnih kanala i kapilara nakupilo puno sluzi.

Da bi se olakšala kapha tipa glavobolja, obično se koriste arome za zagrijavanje. Oni su, kao i oni, sušili sluz (i ​​vodu), osim toga, obično imaju snažan antibakterijski učinak. To su sve pikantne, tople, crveni čimbenici:

Kamfor ulje, tamjan, bor, jela, eukaliptus, ružmarin, majčina dušica, kadulja, anis, klinčić, đumbir, kardamom, kumin, borovica bobice, muškatni oraščić.

Je li moguće liječiti migrenu s aromaterapijom?

Za razliku od jednostavne glavobolje, migrena je složena pojava. Migrene mogu biti uzrokovane mnogim različitim čimbenicima, može pokazati znakove neravnoteže ne samo jedne, već dvije ili čak tri doshe u njihovim različitim kombinacijama.

Migrena nije dio procesa samoregulacije, što je zapravo glavobolja. Ovo je stanje kada su doshi izvan ravnoteže, a zatim se ne vraćaju u normalu, ali počinju prodrijeti dalje i poremetiti rad drugih. Stoga uzrokuju cirkulacijske probleme, hormonsko zatajenje, metaboličke probleme. Kod migrena, moguće je kombinirati simptome svih vrsta glavobolja: iscrpljenost, iritacija, težina. Osjetljivost na zvukove, na svjetlo i na mirise može pogoršati.

Budući da se migrena ne javlja tijekom prve ili druge faze kršenja doshe, ali u kasnijim fazama, treba ga liječiti uz pomoć stručnih alata i pod nadzorom kvalificiranog stručnjaka.

Pročitajte više o stadijima bolesti u ayurvedi i o tome kada je dopušteno samo-lijekovanje i kada je potreban specijalist, pročitajte ovdje.

Ulje za sva tri dosha

Naravno, postoje biljke i ulja koja normaliziraju sva tri dosha. Oni se ne pregriju i ne overcool tijelo, ne spriječiti ili overexcite psihu. To znači da imaju neutralni učinak. Takva ulja mogu biti dobra prevencija glavobolja i migrenoznih glavobolja. To uključuje:

Lavanda, tamjana, ruža, sandalovina.

Da biste koristili ove ukuse, naravno, možete i ne čekajte još jedan napad migrene ili glavobolje. Uostalom, ako je migrena započela, vjerojatnost da miriše, koliko god to bilo kurativno, pomoći će liječiti zanemarene simptome, vrlo je mala.

Štoviše, bilo kakvi oštri i neugodni mirisi mogu povećati napad.

Kako koristiti eterična ulja?

U svrhu prevencije, eterična ulja se najbolje koriste za aromatizaciju prostorija. Pronađite svjetiljku arome u kojoj će voda isparavati dovoljno dugo. Osvijetlite svijeću i kapnite 2-5 kapljica eteričnog ulja u vruću vodu. Možete napraviti kombinaciju 2-3 ulja po vašem ukusu. Kombinacije ulja mogu biti vrlo različite, samo ako bi voljeli onu za koju su namijenjene.

Eterična ulja mogu se koristiti za masažu: dodajte nekoliko kapi na baznu masažu ulja.

Masaža od glavobolje

Kako napraviti masažu vrata i glave za prevenciju glavobolje i migrene, pogledajte snimku televizijskog prijenosa, istodobno ćete me vidjeti u životu. Negdje od 31 minute govorim o aromaterapiji, a zatim pokazujem tehniku ​​Ayurvedske marme masaže.

Migrena: kako ga izbjeći i kako se riješiti

Svatko tko pati od napadaja migrene zna kako to stanje može oslabiti. Intenzivna pulsirajuća glavobolja može trajati od 4 sata do nekoliko dana, a cijelo ovo vrijeme prekinuto je iz vašeg života. Je li moguće odoljeti migrene?

  • Što je migrena?

Glavobolje su uopće. Ali migrena nije samo glavobolja: migrena je popraćena povećanom osjetljivošću na svjetlost, zvuk, miris, najmanji pokreti. I akutnoj boli, mučnini, vrtoglavici, ukočenosti i oštećenja vida. 90% svih bolesnika s migrenom ne može živjeti i raditi normalno tijekom napadaja.

Glavobolje glavobolje obično se pripisuju neurološkim bolestima: migrena može biti uzrokovana abnormalnom aktivnošću mozga i promjenama interakcije trigeminalnog živca s živčanim sustavom kao cjelinom. Osim toga, uzrok migrene može biti smanjena razina serotonina. Međutim, popis razloga koji izazivaju napadaje daleko je od iscrpljenosti.

Migrene mogu prestići bilo koju osobu bez obzira na dob, ali najčešće se suočavaju osobe u dobi od 15 do 55 godina. 75% njih su žene. Naravno, postoji genetska predispozicija za migrenu: vjerojatnost da će dijete patiti od migrene, ako jedan od roditelja pati od nje, iznosi 40%, a 90% ako oba roditelja pate od migrene.

Većina bolesnika s migrenom nikada ne traži liječničku pomoć, a više od polovice nikada ne dobiva takvu dijagnozu. Ako patite od migrene, vrlo je važno konzultirati liječnika kako biste isključili druge moguće uzroke glavobolje.

  • Što uzrokuje napadaj migrene?

Ekološki pokretači igraju ključnu ulogu u manifestacijama napadaja migrene. Među ove okidači mogu biti senzorne podražaje (svijetle bljeskanje svjetlosti, glasne zvukove, jake mirise, nagle promjene vremena i atmosferski tlak, emocionalni stres, hormonalne kvarovi, i tako dalje. P.). Međutim, ovi poticaji mogu varirati i biti individualni. Stoga je važno točno odrediti svoje okidače, one uzročnike koji aktiviraju migrenu i pokušajte smanjiti njihove manifestacije u vašem životu.

1. Pokrenite okidače praćenja

Vidljiva slučajnost napada migrene može uzrokovati osjećaj da bolest nije pod kontrolom. Da biste identificirali uzorak napadaja i uzroke njihovih manifestacija, započnite sa čuvanjem dnevnika i u njemu zabilježite učestalost, trajanje i težinu napadaja migrene. Nemojte zaboraviti zabilježiti doba dana, prehranu, kvalitetu spavanja uoči i postoje li neki prodromalni simptomi (npr. Aura).


2. Procijenite svoju prehranu

Migrene mogu potencijalno izazvati mnoge komponente naše prehrane. Hrana koja sadrži tiramin, kofein, kolin, natrijev glutamat, umjetne zaslađivače, kazein, kvasac, nitrate, konzervanse, histamin potencijalno opasnih tvari. Evo popisa proizvoda koji mogu uzrokovati migrene:

  • starih sireva
  • čokolada
  • alkohol (osobito - crno vino, pivo, likere)
  • mesne delicije, slaninu, hot dog
  • grah
  • ukiseljeno povrće i meso
  • suho voće
  • kvasac kruh
  • soje
  • punomasno mlijeko, kiselo vrhnje, sladoled
  • kava
  • balsamic ocat
  • fermentirani mliječni proizvodi
  • orašasto voće

U procesu održavanja takvog dnevnika, moći ćete identificirati jasan odnos između upotrebe određenih proizvoda s napadom napadaja migrene. Nema smisla odbiti odmah od svih potencijalno opasnih proizvoda, samo trebate pronaći one koji vas jako utječu. I dovoljno da ih upotrijebite u manjim količinama, a da se ne odustanete.


3. Nemojte preskočiti jela

Post, strog dijeta, propušteni doručak i večere mogu biti okidač koji pokreće napadaj migrene. Da biste izbjegli nevolje, jesti najmanje tri puta dnevno, iako u manjim količinama, i ne zaboravite na potrebu piti vodu.


4. Zdravo spavanje

Višak, kao i nedostatak sna - poznati pokretač migrene i zdrav san - zalog za smanjenje učestalosti i težine napadaja.

Poboljšanje kvalitete spavanja vrlo je jednostavno. Loša prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti, dehidracija tijela - sve su to razlozi osjećanja stalnog umora i nedostatka energije. Ovo stanje teško nadoknađuje spavanje.

Uzmite pravilo nekoliko sati prije spavanja da prestanete raditi stvari, tjelesno ili mentalno, iskrcajte glavu, tako da se tijelo može podešavati da spava.

Za poboljšanje kvalitete spavanja može se postići pomoću aromaterapije ili naturopatije: eterična ulja i biljni infuzije pomoći će brzo i učinkovito, uz - bez nuspojava. Ako imate poteškoća sa spavanjem, preporučujemo da pročitate članak o nesanici. (Link na moj članak)


5. Nemojte se bojati vježbanja!

Da, prekomjerna tjelesna aktivnost može uzrokovati napadaj migrene. Međutim, to ne znači da se vježba treba izbjegavati: prekomjerna tjelesna težina uvelike povećava učestalost i težinu napadaja migrene.

U istraživanjima provedenim u Švedskoj, 26 pacijenata koji su patili od ponavljajućih napadaja migrene, prema istraživačkom programu, cikli su tri puta tjedno tri mjeseca. Samo jedan sudionik studije doživio je napad tijekom klase, a ostali su zabilježili pad frekvencije i intenziteta napadaja.

Druga studija pokazala je da vježbanje može biti vrijedna alternativa uporabi lijekova kako bi se spriječili napadi. Bolesnici koji su proučavani bili su podijeljeni u tri skupine: prva skupina je uzimala lijekove, druga je propisivala fizičke vježbe (40 minuta tri puta tjedno), treća skupina prakticirala je vježbe opuštanja. Rezultat je bio sličan za sve tri skupine: smanjenje napada migrene za 95%.

Jedna od hipoteza o tome kako fizičke vježbe mogu postati poticaj za napadaj migrene je sljedeća: uzrok napada nije umor ili privremeno slabljenje tijela, već dehidracija uzrokovana opterećenjima. Vježbe za vježbe koje ne uključuju velika opterećenja, primjerice hodanje. To će osigurati dovoljnu razinu tjelesne aktivnosti, sprečavajući umor i dehidraciju. I ne zaboravite piti čistu vodu!


6. Obratite pozornost na hormone

Napadi migrene zbog razine estrogena i progesterona objašnjavaju zašto žene pate od migrena češće od muškaraca. Migrene se mogu pojaviti tijekom menstruacije ili menopauze, kada padne razina estrogena. Drugi uzrok migrene može biti uzimanje hormonskih kontraceptiva. Međutim, neki hormonski lijekovi mogu pomoći u borbi s napadajima, kao što neke žene bilježe.

Međutim, možete pokušati uravnotežiti hormone na prirodan način, promjenom vašeg načina života i korištenjem aromaterapije.


7. Upravljanje stresom

Da, stres je najozbiljniji i najčešći okidač napadaja migrene. Na emocionalne šokove, depresiju, anksioznost, uzbuđenje, mozak reagira povećanom proizvodnjom hormona i neurotransmitera koji iniciraju i pogoršavaju napade migrene.

Komunikacija ovdje može biti preinačena: migrena sprječava da živi puni život, i nije ni čudo da su bolnicima migrene dvostruko veća vjerojatnost da će patiti od depresije. Začarani krug?

Naravno, nemoguće je ukloniti sve izvore i uzroke stresa, ali ih možete pod kontrolom i smanjiti njihov broj. Na primjer, metode opuštanja mogu značajno smanjiti razinu stresa, a time i broj i težinu napadaja migrene.

Dalje ćemo ispitati dokazane home lijekove za liječenje i prevenciju migrene glavobolje. Bilje, vitamini i minerali mogu značajno utjecati na pojavu i tijek napadaja. Naravno, preporučujemo da se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što poduzmete bilo koju od svojih niže opisanih sredstava.

  • Dodaci prehrani za migrenu

1. Butterbeer (hibridni wildflower)
Ova močvarna biljka može se naći diljem svijeta, a tisućama je godina korištena kao analgetik. Suvremene studije pokazale su da ekstrakt maslaca smanjuje učestalost napadaja migrene dnevnim unosom tijekom tri do četiri mjeseca.

Imajte na umu da je netretirano bijelo kruto tijelo nesigurno: sadrži pirolizinske alkaloide koji mogu uzrokovati ozbiljne oštećenje jetre. Ekstrakt korijena butterbur, oslobođen u obliku kapsula, nema toksičnih komponenti.


2. Tansy sluškinja (feverfew )

Tradicionalno, dječja djevojčica se koristila za liječenje groznica. Međutim, piretrum je učinkovitiji u sprečavanju napadaja migrene.

Deseci studija su uvjerljivo dokazali učinkovitost tansy za zaštitu napada migrene. Može se uzeti kao sirovo (svježi list ispod jezika), u obliku kapsula ili u obliku standardiziranog ekstrakta.


Riboflavin

Riboflavin se nalazi u mlijeku, siru, lisnatom povrću, mahunarkama, gljivama, bademima. To je jedan od osam vitamina B-kompleksa, koji olakšava transformaciju hrane u tijelu u energiju. Budući da riboflavin nije u stanju akumulirati u tijelu, potreban vam je redoviti unos kako bi zadovoljio potrebe tijela.

Dnevna uporaba riboflavina u dovoljno velikim količinama (oko 400 mg) može značajno smanjiti učestalost napadaja migrene.


4. Koenzim Q10

Moćni antioksidant prirodno proizveden od strane ljudskog tijela. Dodatni prijem ovog koenzima (oko 300 mg) kroz 3 mjeseca omogućio je značajno smanjenje učestalosti i trajanja napada migrene kod ispitanika.

Osim toga, pronađeno je korisno za liječenje bolesti srca, dijabetes melitusa i za snižavanje kolesterola.


5. Magnezij

Magnezij aktivira enzime, pomaže u stvaranju energije i regulira metabolizam u tijelu.

Niska razina magnezija u tijelu izravno je povezana s napadima migrene, a uzimanje magnezija kao aditiva za hranu pomaže u sprečavanju napadaja. U jednoj studiji, dnevni unos od 600 mg magnezija tijekom 3 mjeseca omogućio je smanjenje broja, trajanja i intenziteta napada migrene za više od 40%.


6. Melatonin

Hormon koji regulira cirkadijske ritmove, snažan antioksidans, jača imunološki sustav. Uzimanje 3 mg melatonina pola sata prije spavanja može smanjiti vjerojatnost napadaja migrene za više od 50%. Četvrtina sudionika studije imala je potpunu remisiju simptoma migrene, više od 20% smanjilo je broj napadaja za 75%, a preostali dio studije obilježio je značajno poboljšanje stanja (smanjenje broja i intenzitet napadaja za 50-75%).


7. đumbir

Zapadni istraživači uspoređuju djelovanje đumbira sa sumatriptanom - sredstvom za zaustavljanje akutnih napadaja migrene. 250 mg đumbirnog praha u kapsuli radi jednako kao i farmaceutski, ali bez nuspojava.

Dva sata nakon uzimanja đumbira u prahu, sudionici su zabilježili znatno smanjenje glavobolje i izrazili želju za korištenjem đumbira i kasnije kao učinkovitom sredstvu za ublažavanje boli.

Neki ljudi pomažu u zaustavljanju napada migrene s čajem s mentom, svježim đumbirom, limunom (kora treba biti više pulpe) i uz malo dodataka šećera (po mogućnosti smeđe).

  • Eterična ulja od migrene

1. Pepermint

Eterično ulje od paprene metvice oko 50% sastoji se od mentola i može poslužiti kao učinkovito sredstvo za sprječavanje migrene i ublažavanje boli tijekom napada. Istraživanja u 2010. pokazala je da: trljanje 10 posto otopina mentola u čelo i hramovima omogućuju vam da se zaustavi napad, smanjuje bol za vrijeme napada, olakšati simptome mučnina, povraćanje i osjetljivost na svjetlo i zvuk tijekom napada.

2. Lavanda

3. Angelika (esencijalno ulje Angelice)

Eterično ulje anđela jedno je od najmoćnijih sredstava, dopuštajući zaustavljanje grčeva i uklanjanje simptoma migrene. Francuski liječnici primijetili su učinkovitost masiranja hramova s ​​migrenom jednom kapom čistog eteričnog ulja korijena angelice. Ako druga eterična ulja ne pomažu kod glavobolje i migrene, pokušajte anđele.

4. Limun

Limunovo ulje savršeno tonizira vaskularni sustav, jača kapilare, pomaže u ublažavanju grčeva. Ublažava bol neurološkog porijekla, pomaže značajno smanjiti učestalost i intenzitet napadaja migrene. Posebno živo izražen terapeutski učinak limunastog ulja s unutrašnjom gutanjem. No, unutarnji prijem treba provesti pod strogim nadzorom aromaterapeuta! I samo eterično ulje limuna farmakopejske kakvoće.

5. Fragonia

Eterično ulje Fragonium je jedno od najboljih sredstava za ublažavanje migrene izazvane hormonskim uzrocima tijekom menopauze i PMS. Istovremeno olakšava povećanu anksioznost, umor, nesanicu i stanje blage depresije, što posredno ili izravno može uzrokovati migrene.

6. Rosemary

Eterično ulje ružmarina ima tonik učinak na vaskularni sustav i može se koristiti za migrene uzrokovane niskim krvnim tlakom i gubitkom snage. Brzo uklanja mentalnu i fizičku pretjeranu eksploziju, pomaže u ublažavanju mišićnih grčeva - čest uzrok migrene.

7. Jasmine

Jasenovo ulje vrlo nježno uklanja tijelo iz stanja nervoze, depresije i anksioznosti. Istodobno olakšava napetost mišića i grčeve različitih podrijetla. Osobito dobro pomaže u zaustavljanju glavobolje i migrene uzrokovanih hormonskim fluktuacijama u PMS.

  • Kako koristiti eterična ulja za migrene?

Svatko tko je ikada doživio migrenozni napad zna koliko mogu nadražiti različite mirise u takvim trenucima. Značajka gore navedenih ulja je njihova sposobnost da se zaustavi mučnina, koja prati glavobolju. Ali, unatoč činjenici da se ovi esteri najčešće dobro podnose, koristite ih poželjno u prvom satu napada. To će uvelike poboljšati njihovu učinkovitost, au nekim slučajevima potpuno eliminirati bol.

Za akupresuru

Pomiješajte eterično ulje s biljnim uljem 1: 1. Takva mješavina može se nositi s vama cijelo vrijeme u slučaju glavobolje. Kada postoje znakovi migrene, trebali biste staviti malo mješavina na hramove, leđa glave, čela, zapešća. Također možete napraviti malo lagane masaže vlasišta.

Eterično ulje može se koristiti sami. I možete napraviti smjesu. Na primjer: mentol + limun, jasmin + limun, ružmarin + metvica, lavanda + mente, fragonia + limun.

Za kupanje

Umiješajte 7-8 kapi eteričnog ulja (ili nekoliko ulja) s neutralnom pjenom za kupke ili s otapalom. Kupujte se oko 10 minuta. Podesite temperaturu vode u vlastito blagostanje, ali izbjegavajte pregrijavanje vode.

Za obloge

U čaši hladne vode dodajte 3-4 kapljice eteričnog ulja, prethodno razrijeđene u trećini žličice otopine za otapanje. Navlažite frotirni ručnik u otopinu i stavite ga na čelo. Promijenite ručnik svakih 4 do 5 minuta.

Svaka osoba koja dugo ima migrenu ima način ublažavanja bolnih simptoma. Nadamo se da će Vam naš savjet pomoći dalje!

Pomaže li aromaterapija s glavoboljama?

Hoće li aromaterapija pomoći u liječenju glavobolja i napadaja migrene i kakve vrste bilja ili zubnih pripravaka treba koristiti?

Draga Anastasia, glavobolja, koja se očituje u obliku migrene - uvjetom s kojim se često ne može nositi čak s moćnim lijekovima. U tom slučaju možete pokušati metodu kao što je aromaterapija. To uključuje korištenje eteričnih ulja iz prirodnih komponenti koje se mogu brzo ispariti.

Uz glavobolju preporučujemo korištenje ove vrste ulja:

Koristite aromatična ulja za uklanjanje glavobolja može biti na mnogo načina:

  • Dodajte nekoliko kapi u kadu;
  • Za mljevenje vremenskih površina;
  • Obrišite hladne komade dodavanjem nekoliko kapljica eteričnog ulja u vodu i potapanjem rezultirajuće smjese u nekoliko slojeva tkanine;
  • Provođenje postupaka udisanja;
  • Dodajte eterična ulja u aparat za kavu ili svijeće;
  • Masirajte lice i vrat, primjenjujući malo ulja do vrhova prstiju.

Najbolji učinak može se postići ako se aromaterapija izvodi na samom početku napada. Ako je bol na vrhuncu, uporaba ulja s izraženim mirisima može samo pojačati nelagodu.

Aromaterapija s migrenom

Migrena se odnosi na bolesti koje zahtijevaju stalnu pažnju. Činjenica je da kad se započne napad ove bolne bolesti, ponekad je nemoguće nositi se s njom. Pacijenti koji su skloni akutnoj migraciji, kažu da kada dođe u drugi napad, postaje nemoguće dirati glavu, a svaki miris izaziva iritaciju i dodatnu bol.

Stoga osobe s redovitim glavoboljama pažljivo prate stanje i pokušavaju spriječiti napadaj ili barem zaustaviti ih u ranoj fazi. To je lakše ako znate što ih može izazvati. Netko reagira na vremenske promjene, netko na buku, netko od gladi, a neki na određenu hranu, na primjer čokoladu ili sir. Neki bolesnici nauče predvidjeti pojavu napada dobrobiti - recimo, osjećajući oštru žurbu pospanosti. Nakon što je utvrdio niz iritanata i prijetećih znakova, možete pokušati negirati njihov negativni utjecaj - na primjer, uz pomoć joge ili respiratorne gimnastike.

Nekoliko načina za to, ponude i aromaterapiju. Među njima, prije svega, hladno obloge uz korištenje eteričnih ulja lavande i metvice - oko 3 kapi obje ulja otopljene u vodi. Iako nije potrebno odmah eksperimentirati s miješanjem mirisa, prvo možete isprobati neki okus. Uzmite čistu krpu, vlažite ga u dobivenoj aromatskoj vodi i pričvrstite na čelo i hramove. Čim se tkivo zagrije iz vrućine vašeg tijela, kompresija se mora mijenjati. Postupak treba idealno provesti u tišini i tami, izbjegavajući nepotrebne podražaje u obliku svjetla i zvuka.

Druga varijanta prevencije migrene je masaža uz pomoć eteričnih ulja. Ovdje, kao što je već spomenuto, lavande ulje i ulja od limuna, bosilje, ruže, palisander, balzam od limuna ili mažurana su prikladni. Preporučljivo je da se stavi na zraku doslovce pada na čelo, sljepoočnice, krune, uha režnjeva, kao i zatiljka, područje karotidnu arteriju, koljeno, lakat, a solarni pleksus i točne pokreti za masažu. Ako ne možete obratiti pažnju na sve ove dijelove tijela, pokušajte samo trljati ulje u viski.

Moguće je uzeti kadu s dodatkom limuna ulje, ili metvice ili šalicu obogaćen eterično limuna jakim slatki čaj (2-3 otopljenog u kapljice ulja žličica džema ili meda). Međutim, za čaj, eterično ulje svibanj ne biti korisno ako imate krišku svježeg limuna na ruku.

Glavno pravilo odabira eteričnih ulja za migrene je isto kao u aromaterapiji općenito: volite miris, inače liječenje neće vam donijeti ništa dobro nego štetu. U slučaju migrene ovo je pravilo osobito jasno: neugodni mirisi mogu izazvati glavobolje.